• Статьи

  • Женские курсы

    загрузка...
  • Комментарии

  • Поблагодарить


  • Сэндвичи с курицей и печеным перцем

    Это цитата сообщения виктория_берёза Оригинальное сообщениеСэндвичи с курицей и печеным перцем

    roasted-pepper-sandwich-vert-1 (450x468, 64Kb)
    Сэндвичи по этому рецепту получаются весьма сытные, поэтому для некоторых не особо голодных или малоедящих товарищей из закуски они могут превратиться во вполне себе полноценную еду.

    Вместо белых булочек для гамбургеров вы можете использовать чабатту или цельнозерновые хлебцы. Это позволит сократить общее количество углеводов и немного поиграть со вкусом.

    загрузка...

    Ориентировочное время приготовления: 40 минут

    Ингредиенты на 4 порции:

    4 булочки для гамбургеров

    2 куриных филе

    1 крупный сладкий перец

    1 маленькая красная луковица

    1 авокадо

    1 ст.л. майонеза

    листья салата по желанию

    соль и перец по вкусу

    Перец моем, кладем в форму для запекания и отправляем в разогретую до 220 градусов духовку. Запекаем до черных подпалин, около 20 минут. Вынимаем из духовки, кладем в пластиковый пакет, завязываем и откладываем в сторону.

    Перец

    Авокадо разрезаем пополам, убираем косточку, счищаем кожуру. Мякоть нарезаем ломтиками. Лук нарезаем кольцами.

    Вынимаем перец из пакета, снимаем кожицу. Нарезаем на полоски.

    Нарезаем

    Куриное филе солим, перчим и обжариваем до готовности на среднем огне, по 3-4 минуты с каждой стороны.

    Даем курице слегка остыть, нарезаем на небольшие кусочки.

    Курятина

    Нижнюю часть булочек смазываем майонезом, кладем по листу салата, затем куриное филе, перец, лук и авокадо. Накрываем верхней частью булочек и подаем.

    Сэндвичи с курицей и печеным перцем

    Приятного аппетита!

    источник:http://www.vkusnyblog.ru/smak/11879


    Оставить комментарий

  • Наш форум

  • Женские курсы

    загрузка...
  • Свежие записи

  • Рубрики