• Статьи

  • Женские курсы

    загрузка...
  • Комментарии

  • Поблагодарить


  • Яйца улучшают мозговую активность. Советы по покупке яиц

    Amazing-benefits-of-eggsЯйца насыщены белком, витамином B12 и могут быть значительным источником омега-3 жирных кислот. Яйца содержат триптофан, аминокислоты, которые являются строительным блоком молекулы «счастья» (нейротрансмиттера) и серотонина. Яйца являются источником питания № 1 холина, связанного с комплексом B питательного вещества, которого 90% из нас не получают. Холин является предшественником ацетилхолина, нейротрансмиттера, который играет центральную роль в памяти и обучении. Если вы чувствуете, что испытываете «пробелы в памяти», у вас может быть дефицит ацетилхолина.

    Наличие адекватного ацетилхолина имеет решающее значение для того, чтобы иметь острую память в настоящее время и для того, чтобы ваше мышление быстро сфокусировалось, когда вы стареете, поскольку низкие уровни были связаны с болезнью Альцгеймера. Холин также является предшественником другого важного питательного вещества для мозга, цицинолина. Цицинолин, естественно, встречается в каждой клетке организма, но особенно распространен в клетках мозга. Это увеличивает приток крови к мозгу и усиливает способность мозга использовать глюкозу крови, ее основной источник топлива.
    К сожалению, яйца получили плохие нарекания из-за содержания холестерина, но на самом деле ваш мозг нуждается в холестерине. Ваш мозг — ваш самый толстый орган, содержащий 60% жира, в том числе 25% общего холестерина вашего тела.

    Как объясняет д-р Датис Харразян в своей книге «Почему мой мозг не работает?», Мозг буквально начнет питаться самим собой, когда ему не хватает диетического жира!

    загрузка...

    Не менее удивительно то, что нет никаких фактических доказательств того, что яйца способствуют сердечным заболеваниям у здоровых людей. На самом деле, яйца поднимают хороший холестерин (ЛПВП), превращая плохой (ЛПНП) холестерин в безвредную форму. Даже консервативная американская кардиологическая ассоциация больше не рекомендует избегать яиц.

    РЕКОМЕНДУЕТСЯ: нет официальных указаний относительно того, сколько яиц есть, но разумное эмпирическое правило, составляет 2-6 яиц в неделю. Тем не менее, люди едят значительно больше без каких-либо побочных эффектов.

    Советы по покупке яиц

    Как выбрать? Ищите яйца от кур-несушек, которые содержат значительно больше питательных веществ, чем их массовые аналоги. Яйца от кур-несушек содержат в два раза больше омега-3 жиров из кукурузы, выращенной на полях. В фабричных яйцах также содержится одна треть холестерина, если это по-прежнему вызывает беспокойство.
    Нет необходимости платить больше за коричневые яйца, так как они содержат столько же питательных веществ, как и белые. Различные цвета яиц происходят из разных пород кур. Желток содержит большое количество питательных веществ, необходимых вашему мозгу.

     

    Яйца улучшают мозговую активность. Советы по покупке яиц — видео

     

    Читать еще: лаваш с яйцом и жареным сыром — рецепт

    Читать еще: рецепт яиц-кокотт с шампиньоновым пюре

    Читать еще: менеджмент домохозяйки

     

    Новости нашего магазина косметики

    MUST-HAVE ДЛЯ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ЦЕНЯТ СВОЕ ВРЕМЯ И КРАСОТУ

    8cb69650e02c0b8660b63dacaedac4faПрочитав название, вы скорее всего поняли о чем пойдет речь в данной статье. Естественно, о тканевых масках. Если вы еще не знаете, что это такое, то обязательно познакомьтесь с этим супер-средством! А эта статья поможет вам в этом. Тканевые маски носят и иные названия, такие как: тряпичные, маски-салфетки, а также маски на нетканой основе. Однако, в РФ наиболее распространенным названием данного средства является тканевая маска.

    Читать продолжение…

    БЬЮТИ-МИФЫ: 10 НАИБОЛЕЕ ПОПУЛЯРНЫХ

    Kak_vosstanovit_kozhu_posle_zagara-1024x713-1Порой, не всегда правдивые факты о продуктах косметической отрасли приобретают статус легенды. Без каких либо доказательств подобные факты становятся истинными для огромного количества женских аудиторий, которые, полагаясь лишь на слухи, внедряют новинку в свой каждодневный ритуал. Сегодня существует множество косметических мифов, но можно ли в них верить?

    Читать продолжение…

    ДА — БЕЛОСНЕЖНОЙ УЛЫБКЕ!

    603bf5ac7bef5c2719e0c165c5061927-1Каждый современный человек поддерживает свою внешность не зависимо от своего финансового положения и статуса в обществе. Непременным условием ухоженной красивой внешности является белоснежная улыбка! Как сделать так, чтобы улыбка на вашем лице сияла как улыбка звезд шоу бизнеса разрекламированных на обложках глянцевых журналов? Попробуем разобраться вместе в этом вопросе. Почему зубы со временем темнеют?

    Читать продолжение…

     


    К записи есть 1 комментарий

    Интересно, как я в супермаркете, стоя перед витриной, узнаю что эти яйца снесла курица несушка? Это бред, я думала перед тем как читать статью, что действительно будут действенные советы, которые возможно применять на практике, но в итоге оказалось совсем не так. Полно разного рода научных понятий, которые мне простому человеку, ничего не говорят. Увы, но полезность статьи, равняется нулю.

    Оставить комментарий

  • Наш форум

  • Женские курсы

    загрузка...
  • Свежие записи

  • Рубрики